1:1 veiledning

12 uker. Én-til-én.
Ditt liv som utgangspunkt.

Noen ganger trenger vi mer enn gode råd.

Vi trenger tid til å stoppe opp, forstå hva som faktisk påvirker oss – og finne ut hva som kan være mulig å gjøre annerledes innenfor det livet vi faktisk lever.

Dette er et individuelt 12-ukers veiledningsforløp for deg som ønsker å arbeide grundig med egen helse, hverdag og livssituasjon over tid.

Det er ikke et ferdig program du skal passe inn i.

Gjennom 12 uker arbeider vi med deg i konteksten du lever i – med dine behov, belastninger, ressurser, relasjoner, rammer og ønsker for livet ditt.

Et rom for deg

Gjennom forløpet skal du oppleve å bli sett, møtt og hørt. Min rolle er å lytte, stille spørsmål, hjelpe deg til å se sammenhenger og sette ting i perspektiv. Jeg utfordrer når det kan være nyttig og støtter deg i å utforske endring – med ditt liv som utgangspunkt.

Slik arbeider vi

Vi starter med en grundig samtale hvor vi sammen utforsker hvor du står i dag, hva som påvirker deg og hva du ønsker å få ut av de neste 12 ukene.

Deretter møtes vi digitalt én gang i uken.

Samtalene tar utgangspunkt i det som er viktig for deg akkurat nå. Underveis ser vi etter sammenhenger, utfordrer etablerte mønstre og undersøker hva som kan bidra til at hverdagen og helsen din beveger seg i en retning som oppleves bedre for deg.

Mellom samtalene blir vi sammen enige om hva det kan være nyttig å utforske, prøve ut eller ha oppmerksomhet på frem til neste møte.

Det handler ikke om å gjøre mest mulig.

Det handler om å finne ut hva som faktisk betyr noe for deg.

Dette får du

12 ukers individuelt veiledningsforløp med:

• 60 minutters oppstartssamtale
• individuell retning og mål for perioden
• 11 ukentlige videosamtaler på ca. 30–45 minutter etter oppstartssamtalen
• individuelt tilpassede refleksjoner og aktiviteter mellom samtalene
• mulighet for korte avklaringer og refleksjoner mellom samtalene innenfor avtalte rammer
• løpende justering av forløpet etter dine behov og din livssituasjon
• avsluttende evaluering og retning videre

Jeg kommer ikke med en oppskrift på hvordan livet ditt bør se ut. Vi finner sammen ut hva som kan fungere i ditt liv.

Investering

20 000 kr for 12 uker

Et 12-ukers veiledningsforløp innebærer at vi jobber sammen over tid. I denne perioden setter jeg av tid og kapasitet til å følge deg tett – til å lytte, se, forstå, stille spørsmål og utfordre når det kan være nyttig.

For meg er det viktig at tiden vi arbeider sammen oppleves verdifull. Du skal ikke være én av mange som kommer innom til en samtale. Jeg tar derfor inn et begrenset antall 1:1-klienter om gangen, slik at jeg kan være til stede og følge prosessen din gjennom hele forløpet.

Vi starter med en kort og uforpliktende samtale. Da får vi mulighet til å bli litt kjent og finne ut om et 12-ukers forløp passer for deg – og om jeg er riktig veileder for det du ønsker å arbeide med.

Samtalen er kostnadsfri og gir oss mulighet til å finne ut om vi ønsker å gå videre sammen.